夏季如何防止上火 这些绝招灭掉火气

发表日期:2019-10-23 | 来源:秋天养生食谱

导读: 夏季是一年之中阳气最旺盛的季节,也是最容易出现“上火”的症状,“上火”主要表现为头晕、头痛、食欲不振、喉咙肿痛、牙龈肿痛、全身无力等症状。炎热的天气夏季“灭火”,重在预防……

  夏季是一年之中阳气最旺盛的季节,也是最容易出现“上火”的症状,“癫痫病去哪里治疗好呢上火”主要表现为头晕、头痛、食欲不振、喉咙肿痛、牙龈肿痛、全身无力等症状。炎热的天气夏季“灭火”,重在预防那么夏季如何防止上火呢?以下11招帮你灭掉火气!

  1、多食苦味菜

  夏季应多吃些苦味食品,苦味不仅能刺激人的味觉神经,使人增抗癫痫药物治疗癫痫有用吗加食欲,胃口大开,还有轻泻五脏之热、利水消暑、清热解毒、消炎退热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。

  2、充足睡眠防上火

  在日常起居上,中医学认为,金华癫痫临床治疗方法都有哪些人们的起居和作息时间应顺应自然做一些相应的调整,以迟睡早起为佳。夏季最佳就寝时间是22:00-23:00,最佳起床时间是5:30-6:30,而且应尽可能地定时起床、睡觉。夏季午睡很有益处,尤其对于脑力劳动者、老人或孩子。如果在午饭后进行半小时至一小时的午睡,无疑是对人体生物钟的一种科学调剂。

郑州比较好的癫痫病比较佳医院   3、多吃水果蔬菜

  在生活中有些人不太爱吃水果是不行的,一定要多吃一些水果,如苹果,梨都是清火降噪的好水果,也可以喝一些水果汁都是很不错的。苹果是中性的水果而梨有清心,润肺,降火,生津,清热解毒之功效,经常吃这些对清火很好。

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