睡觉该偏左还是偏右 这么多年你都睡错了

发表日期:2019-10-23 | 来源:秋天养生食谱

导读: 在我的时候,一节自然课上,在关于睡觉应该朝左还是朝右的问题上,老师这样解释,人的心脏长在左边,因此为了睡觉时对它产生压迫,最合理的睡姿应该是朝右侧卧,此后很多年,我都信奉并践行着这种睡姿,可每天早晨醒来,我不是趴着就是躺着,根本不知道夜

  在我的时候,一节自然课上,在关于睡觉应该朝左还是朝右的问题上,老师这样解释,人的心脏长在左边,因此为了睡觉时对它产生压迫,最合理的睡姿应该是朝右侧卧,此后很多年,我都信奉并践行着广西治疗癫痫这种睡姿,可每天早晨醒来,我不是趴着就是躺着,根本不知道夜里到底偏左还是偏右了,这一度让我对自己小心脏的安危提心吊胆。

  睡觉真的要偏向右边吗?偏左真的会对心脏造成伤害吗?相信很多人都有这样的疑问。

  其实对大多数普通人而言,偏左偏右都可以,偏左侧睡并不会对心脏造成什么危害,因为人的心脏和其他内脏器官,被肋骨包围保护着,采取朝族左侧卧时,所产生的压力会被肋骨分散,不会直接作用于心脏上,因此,这种压迫根本不足以对心脏产生治疗母猪疯的新疗法伤害。

  但这是对大对数普通人而言,如果存在心功能不全等心脏问题,最好避免朝左侧卧,因为这会使心脏的左心室处于低垂的位置,在重力的作用下,心血量会增加,导致心脏负担加重,容易诱发意外。

  因此,对于大多数人而言,朝左还是朝右没有太大区别,但有一些睡姿确实不合理,应该注意避免。

  蒙头睡

  天气寒冷的时候,很多人喜欢蒙头睡觉,这虽然暖和却不健康兰州哪家医院专治癫痫病,因为这会使被窝中的二氧化碳浓度升高,氧气浓度不断下降,容易造成缺氧的问题,对我们的脑部健康是一种威胁。

  趴着睡

  当我们面部朝下,趴着睡时,脖子会朝左,或朝右偏,这会使脖子、脊椎会承受较大压力,容易造成脖子、背部疼痛的问题。

  枕头高

  睡觉时,如果枕着过高的枕头,会影响正常呼吸,导致打呼噜的情况,同时也怎么护理癫痫病人才合理会导致颈部不适。

  这些不良的睡姿一定要避免,不但睡得不舒服,还会危害健康,下面为大家推荐一种即健康又舒适的睡姿——仰卧。

  首先仰卧不会对身体脏器造成压迫,再者还能对颈椎、脊椎处的肌肉起到放松的作用。

  在人的一生之中,有近三分之一的时间都是在睡梦中度过的,良好的睡眠状况直接影响着生命的质量。而正确合理地睡姿是保证良好睡眠的第一步,上述不良睡姿一定要避免,它们不但影响睡眠,还会对健康造成威胁。

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