吃什么减肥最快? 十款瘦身汤快速瘦十斤

发表日期:2019-11-12 | 来源:秋天养生食谱

导读吃什么减肥最快?其实减肥不一定要节食,自制减肥食谱,也可以高效瘦身,很多减肥mm都会问,吃什么减肥最快最有效呢?想要快速减肥,不如试试下面的减肥汤,不用节食不用运动就能快速瘦...

  吃什么减肥最快?其实减肥不一定要节食,自制减肥食谱,也可以高效瘦身,很多减肥mm都会问,吃什么减肥最快最有效呢?想要快速减肥,不如试试下面的减肥汤,不用节食不用运动就能快速瘦十斤哦,一起来看看吧!

  青红萝卜汤

  材料:青红萝卜一条、青红萝卜。

  食用方法:制作方法:放入水中煮,水量盖过萝卜,可以放一点盐巴,青红萝卜煮软之后即可食用啰~~癫癫是怎么引起的>

  消脂果菜汁

  材料:青苹果一粒、西洋芹三片、苦瓜四分之一、大黄瓜半条、青椒半颗。

  食用方法:每天早上空腹当早餐喝,少吃淀粉类。

  消脂瘦身汤

  材料:淮山四钱、山渣二钱、车前子三钱、泽泻三钱、党蔘五钱、瘦肉八两。

  食用方法:五大碗水,炖三小时,当午餐食用

  柠檬海菜汁

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  材料:养乐多一罐、柠檬二个、未泡水海菜(裙带菜)一两。

  食用方法:将海菜用水泡开,再与养乐多、柠檬去皮后打汁,打至海菜几乎打碎为止,当作午餐饮用。若想快速瘦身,可不放养乐多,用代糖取代。

  青香蕉减肥法

  食用方法:

  早餐—青香蕉+白煮蛋一颗

  午餐—青香蕉+豆腐一盒或白肉二片

  晚餐—青香蕉+未加糖的红豆汤和薏仁汤

  青木瓜米膜汤

  材料:青郑州癫痫病手术医院木瓜一颗、米膜120克

  食用方法:用2500cc的清水煮沸,当作一餐饮用,午餐、晚餐皆可。

  白毛根瘦身汤

  材料:白毛根5钱、山楂3钱、胡萝卜半根、高丽菜1/4颗、蕃茄1颗、碗豆夹8个、生香茹3朵

  食用方法:全部材料放入加满水的锅里,煮滚加低纳盐,替代三餐饮用。

  效用:可全身减肥。

  玉米须须汤

  材料:玉米须须些许

  食用方法:玉米须须加适量水煮沸,当午餐饮哈尔滨治癫痫医院用。

  因为并无副作用,也可三餐当水喝。

  KK消小腹汤

  材料:水芹菜4两、鲫鱼一条(约10两) 、制香附5钱、香砂仁5钱、淮山3钱、枳棋子3钱。

  食用方法:将鱼煎8分熟后,再和其他材料一起炖2小时,午餐或晚餐多吃

  南姜益气汤

  材料:南姜一斤(中药店可买到)、龙眼干五两、3.8000cc 水

  食用方法:南姜及龙眼干以8000cc 的水熬煮四小时,煮成4000cc 后食用。

  效用:可促进新陈代谢,并可利尿,助排汗

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