夏天阳气不足怎么办 紧急补救方法是这样

发表日期:2020-01-13 | 来源:秋天养生食谱


大夏天更容易阳气不足,这是为什么呢?

专家表示,夏天更容易阳气不足的原因不仅仅是因为夏天出汗多,阳气外泄太过,而且湿气大也会阻碍机体阳气宣化。另外,夏季人们爱喝冷饮,常处在空调房内,熬夜晚睡等都容易癫痫病是如何来的伤及阳气。

所以,夏季养生要注意多养阳,大家都要争做一朵“太阳花”。

1、多晒后背,生发阳气


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夏季,有的朋友怕晒黑,外出时“全副武装”,这就失去了晒太阳的机会,而晒太阳是最好的补阳方法,尤其是晒后背。

前为阴,后为阳,背部是人体奇经八脉阳气汇集处,晒后背可起到生发阳气的作用。因此,常晒晒后背,哪怕是隔着单薄的衣物,都会起到养阳的效果。

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但晒太阳要注意避开中午紫外线最强的时候,同时面部防晒工作也要做好。另外,不同年龄段的人,对日光的承受能力不同,晒太阳时间的长短也不应相同。

2、清心泻火,别忘健脾

夏季心火过旺、脾胃失调,也易导致阳气不足我是一名癫痫患者,五年没有发作了,可是前两天又发作了。请问需要怎样治疗?。长夏将至,大家要做好祛心火、调脾胃的准备。

专家建议,祛心火、健脾胃的最好方法是饮食要清淡,少吃寒凉和辛辣油腻的食物,多吃清淡易消化、健脾益肺的食物。例如喝点莲子心茶、竹叶心茶等能清心除烦,吃点茯苓、山药、莲子、芡实等有助于健脾和胃。

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