尿酸高不能吃什么 这些食物尿酸高的要远离

发表日期:2020-01-13 | 来源:秋天养生食谱

  在生活中有些人会出现尿酸高的现象,那你知道尿酸高的时候不能吃什么食物吗?尿酸高的饮食注意事项又有哪些呢,导致尿酸高的原因又有哪些呢,接下来就和小编一起去了解一下吧。

  尿酸高不能吃什么

  1、避免辛辣食物。过分嗜好辛辣食物者平均血尿酸水平显着高于不食辛辣食物者,故应避免食用辛辣味浓烈的食物。

  2、少吃红肉。我国的临床研究发现,很多中医治疗癫痫痛风患者都有吃大量红肉的习惯。这些人也通常有明显的肥胖状态。按照我国膳食指南,结合患者病情,痛风急性发作期不应食用肉类,缓解期或高尿酸血症状态时,每天平均的红肉类摄取量应控制在50克以内。此外,动物内脏最好不吃。

  3、戒酒。在平时如果有尿酸高的现象的话要戒酒,啤酒是一定要禁忌的!其它酒不饮或严格限制。

  4、少吃豆类,在平时如果有尿酸高的现象的话要少吃豆类和含铁质高量的食物。建议多食蔬菜水果等素食,不饮癫痫病到底能冶好吗酒。

  5、动物内脏,在平时如果有尿酸高的现象的话要避免吃动物的肝脏,如胰脏、肝、肾、骨髓、大肠(含嘌呤高)。

  6、蔬菜:菠菜、小萝卜等。因为菠菜等植物富含草酸,容易导致高草酸尿成倍增长,使得尿酸急增,加重肾脏负担。

  7、海鲜、贝壳类水产等:因为这些食物富含多糖,高蛋白质等,这些会加重肾脏分解的负担,尿酸增高,所以不宜多吃。

  8、蛋白质可根据体重,按照比例贵阳治疗癫痫病那好来摄取,1公斤体重应摄取0.8克至1克的蛋白质,并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等,应该煮沸后去汤食用,避免吃炖肉或卤肉。

  9、少吃脂肪,因脂肪可减少尿酸排出。痛风并发高血脂症者,脂肪摄取应控制在总热量的20至25以内。

  尿酸高的饮食注意事项

  1、低蛋白饮食:应给予痛风患者每公体重0.4~0.5克蛋白质,每日蛋白质总量应控制在40克左右,女性癫痫遗传吗适当限制鱼类、豆类食物的摄入量。每日1杯牛奶加2个鸡蛋或瘦猪2两即可满足其肌体对蛋白质的需要,不可过多。

  2、以含高碳水化合物的食物为主:米、面、谷类的主要成分均是碳水化合物,所以痛风患者平日饮食应以这些食物为主,以保证热量供应。

  3、保持充足的维生素B和C:维生素B和C富含于水果和蔬菜中,每日于饭后吃些柑桔、苹果,以及在膳食中多吃些绿叶蔬菜,可使体内有足够的维生素B和C。

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