黑枸杞怎么吃效果最好?其实黑枸杞不一定非要泡水喝!。

发表日期:2020-01-13 | 来源:秋天养生食谱

  黑 枸 杞 怎 么 吃 效 果 最 好

  嚼食吸收好

  生活中,很多人喜欢用黑枸杞子泡水、煲汤或煮粥,但实际上,由于受水温、浸泡时天水治疗癫痫病医院哪家好,看这里间等因素的影响,只有部分黑枸杞子中的有用成分能释放到水或汤中。而且,黑枸杞多糖是一种蛋白多糖,若用水煮加热提取,会使其变性而导致药效降低。

  因此,从食用方法上来说,直接嚼吃黑枸杞子对营养成分的吸收会更加充分,更有利于发挥其保健效果。但嚼食时要注意,进食的数量不宜太多,否则容易滋补过度,反而不利。

  比如,每天兰州癫痫病哪个医院正规直接嚼食一般不超过20克,若想起到治疗的作用,则每天可以吃30克,但要分次吃,每次约3克。若是用于泡水或煲汤,也不妨把它吃掉,但也不宜一次性全部吃掉。

  配北沙参

  用于肺胃阴伤之咳嗽咽干、阴虚肺痨、消渴、热病伤阴等证。

  配麦冬癫痫大发作用药rong>

  用于热病伤阴、阴虚肺燥、消渴(糖尿病)之症,有协调作用。

  配菊花

  用于肝肾虚损所致的目昏瞻视、云翳,有明目之功。

  配熟地黄

  用于肝肾阴亏之腰膝酸软、月佛山市顺德龙江医院癫痫科预约电话经不调、遗精、早衰等,也可用于因肝肾精血不足而引起的头晕、耳鸣、两目昏花等。

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