出游如何防晒? 五一外出旅游防晒方法

发表日期:2020-05-18 | 来源:秋天养生食谱

  五一长假快到了,那么要去哪里玩呢?五一哪里比较好玩呢?五一外出游玩要如何防晒呢?下面我们就来了解一下五一防晒的小秘诀。

  五一外出游玩要如何防晒?

  第一,SPF值越高,防晒时间越长。

  一般黄种人皮肤平均能抵挡强光15分钟而不被灼伤,使用SP朔州哪家医院专业治癫痫F15的防紫外线用品,便可抵挡约225分钟(15分钟×15)强紫外线照射。日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5—8的防晒用品,外出游玩时可选用SPF10—15的防晒用品。游泳或做日光浴时用SPF20—30的防水性防晒用品。当照射时间超过有效防晒时间应及时补充涂抹;

  第二,SPF值不能累加。

  涂两层SPF10的防晒霜,只有一层SPF10的保护效果;

  第三,不重庆癫痫病哪家医院好可临出门才涂防晒霜。

  防晒霜跟一般的护肤用品一样,需要一定时间才能被肌肤吸收。所以,应在出门前10—20分钟涂防晒霜,而去海滩前30分钟就应涂好;

  第四,防晒霜并不是涂上就有效,而要达到一定量才能发挥效应。

  通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时,才能达到应有的防晒效果;

  第五,不同肤质的人应选择不同的防晒用小儿癫痫核磁共振能确诊么?品。

  油性的肌肤宜选择渗透力较强的水性防晒用品;干性肌肤宜选择霜状的防晒用品;中性皮肤一般严格规定。

  出游防晒都应注意以下几点:

  一、炎热的时节不宜长时间做日光浴,野外活动要涂防晒油,戴上遮阳帽和墨镜。

  二、上午11时到下午3时是紫外线最强、杀伤力最大的时候,这段时间要尽量少晒阳光。

  三、出游前20分钟,商洛癫痫病医院那家好 应涂好防晒品,在涂抹时,不要忽略了脖子、下巴、等地方;另外,夏季多,汗水会把防晒品冲掉,应该每隔几个小时再涂一遍。

  四、不仅是皮肤,头发也应防晒,在夏季出游时,最好撑把遮阳伞或戴遮阳帽;另外游泳时应戴泳帽,上岸后及时用清水冲洗头发。

  五、如果皮肤已被晒伤,可在夜间进行保养,选择一些具有安抚、镇定缓肌肤促进细胞再生的修护液涂擦;避免用热水清洗和再次曝晒;同时,不要抓挠灼伤的肌肤,以免或留下疤痕。

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