如何久坐不伤身

发表日期:2020-05-18 | 来源:秋天养生食谱

1、隐蔽劳动

做做隐蔽的劳动,比如把凌乱的物品摆整齐,清扫桌椅灰尘。每隔1小时癫娴病遗传吗?,弯弯腰、扭扭腿、伸伸臂、转转脖子、搓搓脸。如果不想引人注目,可以去趟卫生间或洗把脸,强迫自己站起来溜达。找一个空调吹不到的地方,如楼道或阳台,打开窗户,一下新鲜空气,顺便搓搓手脚。

2、久坐后减肥食谱

癫贤病人大发作怎么急救视频?t:2em;text-align:left;">芹菜牛奶汁:将芹菜洗净,榨成汁,在加牛奶拌匀后就可以食用。每天食用两次,可促进脂肪燃烧,起到瘦身的功效。

木瓜牛奶果汁:选择新鲜成熟的木瓜,去皮,去核,切成块状,加入鲜牛奶,放入搅拌机搅拌,再加上少许,搅拌完后便可以食用。

癫痫病怎么治疗效果会好style="text-indent:2em;text-align:left;">胡萝卜蜂蜜汁:只要早晚空腹喝一杯鲜榨的胡萝卜汁,再加入一勺蜂蜜,搅拌均匀后便可以食用。

玉米冬瓜汤:将玉米和冬瓜放入锅中熬煮,再加少许盐调味即可,注意:不要加得太咸,否则反而会产生反作用。

癫痫病查不到病因怎么办style="text-indent:2em;text-align:left;">3、上下班多走路

挺胸收腹,让小腹始终处于一个紧绷的状态。手臂自然的摆动,不但可以在上下班途中减去赘肉,还能缓解久坐后的疲惫感,放松肌肉。

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