产妇催乳食谱:肉丁香干炒青豆

发表日期:2020-05-18 | 来源:秋天养生食谱

肉丁香干炒青豆

癫痫病吃什么 药能控制 gn:left;">此菜营养丰富,含有较多的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌及胡萝卜素、素B1、维生素B2、维生素E、酸等多种营养素,有利下奶。

原料:

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猪瘦肉、豆腐干、青豆各50克,胡萝卜100克,植物油15克,酱油10克,甜面酱、白糖各5克,姜片2克。

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1、猪肉洗净,切成小丁;青豆洗净;胡萝卜、豆腐干洗净,均分别切小丁。

2、炒锅上火,放永州哪里治癫痫医院好油烧热,下姜片稍煸,再下肉丁,炒至变色,加青豆、胡萝卜丁,炒至快熟时,放豆腐干,加甜面酱、酱油、白糖,旺火快炒,炒熟即成。

3、旺火快炒菜时,如嫌太干,可略加水炒至熟。

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