春运上车前做好四个准备 饮食安全第一

发表日期:2020-05-18 | 来源:秋天养生食谱
   春运开始了,很多朋友要乘车二三十个小时才能回到故乡,有的在家乡住不上半个月就要踏上返程的旅途,再次在车上度过二三十个小时的时光。这样长时间的旅行,起码在车上吃3~4顿饭,真需要好好安排一下。

  饮食安全第一

  (1)车上人来人往,细菌也处不在。所以吃东西前、上厕所后要云南癫痫病专科医院在哪洗干净手。建议在包里放点消毒湿纸巾,在不能洗手或过于拥挤不易通行等情况下,用湿纸巾把手擦净,然后再吃喝。尽量不直接用手抓食物。

  (2)旅途中,少不了带吃的。随身携带的食物最好选包装食品,不要带散卖、不易保存或需要冷藏保存的食物,以防食物腐败、变质,引起。如果不重视的话,春运的终点就有可能是医院了。

  (3)包装食物打开后要尽快吃完。为安全起见,吃剩下的食物最好扔掉。建议买小包装的食物,安全又不浪费。癫痫病到底有什么危害 

  (4)水果和生吃的蔬菜要新鲜,要洗净再吃。

  (5)在购买火车上或者停靠点销售的食物时,要注意看保质期和包装是否完整,不要购买超过保质期、包装有破损的食物。怀疑食品有问题时,就不要食用了,不能为了节约,毁了身体,那样就更得不偿失啦。

  春运上车前做好四个准备

  首先,在出发之前几天,要充分休息好,保持充足的睡眠。在接西宁癫痫正规治疗医院在哪下来长时间坐车的过程中很可能会通宵,这需要有充沛的精力支撑自己。所以,上车之前保持充足的睡眠非常重要。

  第二,可以随身携带一些常用的药物,例如药、止泻药、止血的创可贴等。“旅途之中,气候的变化受凉很容易引起感冒,饮食不卫生容易引起肠胃问题,在挤火车的时候也容易出现跌倒等情况。所以,备一些常用的药物是需要的。”

  第三,旅途中食物要备清淡、易消化的食物,不要带大鱼大肉,吃太油腻的食物不容易消化。食物要石家庄看癫痫的医院在哪小包装,这样打开一个包装就吃一个,可以防止环境对食物的污染,保护食物不变质。“如果大包装的食物,一旦打开包装一次没有吃完,很容易受到环境的污染。吃了变质或是受到污染的食物容易引起肠胃方面的疾病。”如果要带水果,可以洗干净之后,用干净的塑料袋包好。

  第四,南北气候差距较大,可以根据气候的变化而增减衣服。如果从南方到北方,就要增加衣服。如果从北方到南方就要根据需要减衣服或者换衣服。

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