月经期间上火怎么办 经期防上火的妙招

发表日期:2020-05-19 | 来源:秋天养生食谱

其实不管是什么时候,人上火都是因为生理机能失调导致的,一般表现的症状多为咽喉肿痛、、口长等情况,其实面对上火导致的不同症状,是有不同的解决方法可以进行的。

从中医的理论很好理解,“口干”的现象在中医里叫做“阴虚”。

中医理论中把人体分为阴阳两部分:阴代表身体内血液、唾液、泪水、精液等液体。

当口干可以通过喝水来缓解的时候,证明体内的阴虚是因阳气过剩而导致的。

所以在补充了属于阴气的水液后,人体内的阴阳得到了平衡,口干的症状也就缓解了。

而当口干法在补充水液后得到缓解,就表示体内的阴液已经严重不足了。

郴州癫痫病医院排名榜 ft;">1、喉干嗓哑

饮淡盐水、饮橘皮糖茶。

2、咽喉肿痛

嫩丝瓜捣烂挤汁,频频含漱、醋加同量的水漱口可减轻、用一匙酱油漱口,1分钟左右吐出,连续3-4次。

3、口长水泡

切几片生姜入口细嚼,可使水泡慢慢消除、生嚼1-2瓣大蒜或蒜叶,水泡便可渐渐消失。

4、有痰

桑树皮10克,甘草、竹叶各5克,洗净入锅,加水适量煎服,可治清晨多痰。

生姜1块切碎,鸡蛋1个,香油少许。

女性癫痫患者怀孕是不是对胎儿?t;">像煎荷包蛋一样,把姜和蛋一起用香油煎熟,趁热吃下,每日2次。

5、口干舌燥

黄精15克,玉竹10克,麦冬10克,沙参10克,百合10克。泡水代茶饮用,有助于减轻口干症状。

经期的时候饮食禁忌

第一、冷饮汽水

冷饮汽水在夏天尤其受女性朋友的欢迎,出门一块冰激凌对她们来说既能解暑,又能解馋!有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁制裁产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中和胃液中和,降低胃酸的消化(消化食品)能力和杀菌作用,并且影响食欲。

第二、含咖啡因的饮料

癫痫睡着时会不会发作 -align:left;">随着工作压力的增大,加班一族的增多,含咖啡因的饮料也越来越受欢迎。

会使,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

第三、绿茶

很多办公族女性都喜欢喝绿茶,认为这可以排毒养颜。行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素,所以女性经期过后会流失大量铁质,应多补铁。

而茶中含有30%以上的鞣酸,这在肠道中易同铁离子结合,产生沉淀,妨碍肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房,引起焦虑、易怒与情绪不稳,同时更消耗体内储存的维他命B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

第四、酒

无论是红酒还是白酒,或啤酒,女性都应少喝。酒会消耗身体维他命B与矿物质,过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素,刺激血管扩张,江西癫痫病医院哪里比较好引起月经提前和经量过多。

第五、牛奶

大多数人都以为牛奶是个很好的饮品,但对于女人来说,月经期间应该禁忌。

乳酪类是痛经的祸源:如牛奶、起司、奶油(油食品)、酵母乳,这些食物会破坏镁的吸收。

作为现代女性,应该要懂得爱护自己,珍惜自己的身体,经期饮食方面要时刻谨记什么该吃什么不该吃,特别要远离上述说的几种食物,不然一方面不利于消化,另一方面也会损伤身体,导致经血运行不畅引起痛经。

另外也要正确认识到月经是女性必备的功课,月经来之前,放松自己的心情善待自己,月经来潮时和好朋友和平共处,月经走了之后,更要记得好好保养自己的身体。

对于月经,女性朋友不该只是觉得麻烦,而应该深入的思考及彻底了解它,认真呵护它,做个健康美丽的女人。

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