孕期食谱鸡丝娃娃菜

发表日期:2020-05-19 | 来源:秋天养生食谱

孕期食谱鸡丝娃娃菜

准备食临沂哪家医院专治疗癫痫材:娃娃菜200克、鸡肉30克、鸡汤800毫升。

步骤1:娃娃菜洗净后,整颗竖向切几刀,这样菜叶不会散开,沥干水分后,每一份称取200克左右。

北京那家医院看癫痫病好;">步骤2:鸡肉煮熟撕成细丝。

步骤3:把娃娃菜直接放入滚开的鸡汤中焯水,焯水时间大约三分钟,这样焯水过的娃娃菜,既吸饱了鸡汤的鲜味,又保持了蔬菜的脆感,不至于过于软烂。

颠娴是不是神经引起的 text-align:left;">步骤4:在鸡汤里焯过水的娃娃菜,放入一个大碗中,再淋入纯鸡汤(用鸡骨架熬煮出来的)。

步骤5:最后在表面放上煮熟的鸡丝即可。

湖南中医癫痫病医院lign:left;">营养价值

鸡丝娃娃菜味道鲜美,娃娃菜也还含有丰富的纤维素及微量元素。常食娃娃菜,有养胃生津、除烦解渴、清热解毒之效。菜叶部分又吸收了鸡汤的鲜味,配上白米饭会让人胃口大开。

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