中医揭秘:老子活到160岁的8大长寿秘方 –

发表日期:2020-09-17 | 来源:秋天养生食谱

导读:司马迁在《史记 老子列传》中记载,老子活到160多岁(也有传言活到200多岁),老子真可谓是养生长寿的大师。那么,老子长寿的养生秘方是什么呢?下面由凤凰中医为您揭秘长寿秘方。


老子养生秘诀

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其实,老子活到160多岁的养生长寿方法,就是流传至今的 道家八式保身操 ,坚持锻炼,可以防治疾病、保健养生、延年益寿。

第一式振阳法:振奋身体阳气

闭目、擦眼能保养五脏的阳气,托下巴振奋胃经阳有癫娴病的人能吃公鸡肉吗气,叩齿养肾,压头拔伸督脉、膀胱经,拔耳、梳头刺激胆经。这6个动作连贯起来,就能振奋元气。每天最好在早晨或上午12点以前练习,因为早晨和上午是元气上升的时候。具体操作方法为:

1.闭上双眼;

2.用掌心广州治癫痫病医院怎么样及掌根处抵住下巴,虎口向外;

3.用力托下巴,依次向上、左、右、前、后托;

4.睁开双眼;

5.叩齿,也就是上下牙相碰;

6.叩齿的同时,四指并拢,用手掌的前半部癫痫的复杂部分性发作分沿从左向右、从右向左的方向擦眼睛;

7.将手掌放在头顶上,掌心使劲,轻轻地向下压头,做5~6次;

8.双手抓住耳朵,向外拔耳;

9.左右手张开,用手指梳头。

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