古人保健养生小常识(十六条) –

发表日期:2020-09-17 | 来源:秋天养生食谱

1、腰要常活:古人认为活腰能强腰固肾。

2、谷道常提:古人认为提肛能提升阳气,排除浊气。

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3、肢节常摇:古人云: 常摇肢节百骸,关节日趋灵活 。 http://www.diaruo.cn

4、腿膝常压:俗语说: 人老先老腿 ,经常压腿按揉膝盖,常点足三里,是中医防老延寿之法。 本文来自织梦

5、肌北京看癫痫去哪家医院肤常摩:按摩,古人称为干沐浴,认为这种方法适用于全身各部肌肤,能使气血流畅,肌肤光滑、荣润。 http://www.diaruo.cn

6、足心常搓:古人认为,涌泉为人之海底,常搓涌泉,能固肾暖腰,使诸阳上升,浊气下降,提神健脑。 http://www.diaruo.cn

7、二便禁言:古人认为便中应闭目禁言,守神入舍,气不能散。 http://www.diaruo.cn

8、北京哪家医院能治疗癫痫 发要常梳:古人称栉发浴头,能明目祛风,可使落发重生,变硬变黑。

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9、面要常擦:古人称浴面拭擦神庭,能祛除外感之邪气,使诸阳上升,血气不衰,人老而面红润,皱纹减少。http://www.diaruo.cn

10、 目要常运:古称运睛,能去内障外翳,纠正近视、远视、老年花眼等。 保健养生网

11、癫痫病大概多久发作一次耳要常弹:古人称鸣天鼓、掩耳弹枕等。能增强听觉神经功能,防治耳聋、耳鸣。

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12、口要常漱:古称唾液为胎食,又称金浆玉液,是人身体内不可缺少之宝。唾液是消化液的一部分,有抗癌作用,要随时咽下,以提神被气养心,开胃健脾。 http://www.diaruo.cn

13、齿要常叩:民间谚语云: 清晨叩齿三十多,到老牙齿不武汉治好癫痫的专科医院会脱 。 http://www.diaruo.cn

14、浊要常呵:古人称为鼓呵,能消积,去胸膈满塞,排除浊气,吸收清气,加大肺活量。 http://www.diaruo.cn

15、胸要常扩:古人称扩气,认为经常扩气能保护心肺,使气机通畅。 http://www.diaruo.cn

16、腹要常揉:古人称揉脐腹,能增加胃肠运动、消积、顺气。 保健养生网

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