养生宝典 人生常态是平凡 –

发表日期:2020-09-17 | 来源:秋天养生食谱

养生之道网导读:人们常说有啥都别有病,不生病才是人们一生最宝贵的财富。因此,人们就要学会养生保健来达到抑制疾病的目的。那么,养生诀窍是什么呢?保健秘方又是什么?

人生常态是平凡

时下的人们,越来越不喜欢平凡,不安于平凡,就连一些大学生在择业时,也有不少人一心盯着大型国企、世界百强外企、中央机构的公务员月薪几千元不屑一提,心中计算着怎么快速当上CEO,成为有车有房族,甚至在胡润富豪榜单上占据一席之地。

学生如此,家长们甚至有过之而无不及。家长们常说的一句话是不能让孩子输在起跑线上!于是在托儿所幼儿园就展开了拼搏。花巨款,请名师,三四岁就逼着孩子学跳舞、练钢琴、临字贴、背古诗以期早日拔尖成才。

平凡和伟大,看似是一对矛盾。其实,是相辅相成的。安于平凡,热爱平凡,并不妨碍铸就伟人。新社会涌现出了大批的英雄模范人物。这些英模人物,都出自平凡岗位,在平凡岗位上默默无闻地工作着当社会给他们戴上英模桂冠的时候,在那耀眼的光环后面,仍是平凡的人生。新中国的军队诞生了十位元帅,他们没有一位是在青少年时期就立志要当元帅的。在战争实践中,从士兵、基层军官干起,是战火造就了他们。有位元帅说:当初可没想到今天要当元帅哟。

拿破仑有句名言:任何伟人,在他的仆人的眼里也是平凡的。因为仆人与主人朝夕相处,看到的是饮食起居、言行举止、吃喝拉撒。鲁迅先生也说过:道学先生也不免生儿育女,革命专家有时也垂首散步,并非一天二十四小时道貌岸然或革命癫痫病手术治疗方法姿态。有一次毛泽东主席在跳过舞之后,坐在沙发上休息,陪他跳舞的一位部队文工团小姑娘,看到毛主席的左手在右手背上抓挠,便好奇地问:毛主席,你的手怎么啦? 毛主席说:我前几天,不小心,钉子把手划破了小姑娘更加好奇了:你怎么也会这样?毛主席笑着说:我也是凡人,是肉体之身,也吃五谷杂粮,钉子扎我手,也会出血,我也会感觉痛,包扎好了会结痂,结痂后也会痒,手痒我就挠挠。

平凡并不意味着平庸,平凡也不妨碍你攀登那光辉的顶峰。相反,平凡是起步的基础,基础的助力,会把你抬升。在平凡中,也更会享受到人生的乐趣。人生常态是平凡。不生病才是真大款

在这社会上,人们喜欢比谁钱多、谁钱少,可很少有人看到比谁爱生病,谁不爱生病的。其实,老人有句话说得很明白,钱这东西,你不能有命挣,没命花。挣再多的钱,整天病病怏怏的,吃也吃不了,玩也玩不成,这些钱对你来说又有什么意义呢?以前有人告诉过我一种理论,衡量一个人有没有钱,不能看他挣多少,得看他能花多少,也就是挣的这些钱,能不能让他的生活质量有所提高。年薪上百万,开宝马、开奔驰,但常常进医院,还没过40,就过劳死了,这样的人,谁能说他是真正的大款?

相反,如果你足够精明,可以算一笔账,从小到大,哪些病是可以不必生的,这些病让你多花费了多少钱,如果这些钱都没有送给医院,你的生活质量是不是比现在要高很多?现在去看次病所花的钱,和20年前没法相比,那时候只要几块钱,现在同样打个针吃个药,却动不动就成百上千。如果你得了慢性病,就要准备长期投资,而通辽儿童癫痫病好治吗且这种投资没有回报,不能升值,大多数情况下,只能让身体维持现状,病情不再恶化。如果是肿瘤或其他直接危害到生命的疾病,那简直就是全家人的灾难,所有积蓄都用光不说,很可能还要东借西凑。那时候你就会想,如果我不生病,该有多好!有了这些钱,你就是大款。可以和家人旅游,天南地北浪漫一番,还能增进亲情;可以让孩子出国读书,日后出人头地

有些人也许会说,谁愿意生病啊,什么叫不必生的病?简而言之,就是通过改变生活方式可以避免的疾病。研究表明,70%的人类疾病和大多数过早死亡是自己造成的。不具备基本的健康素养、个人卫生习惯不良、行为与生活方式不健康是导致传染病、慢性病、伤害和过早死亡的罪魁祸首。比如大吃大喝得了脂肪肝;脾气暴躁不注意控制导致高血压;一坐下就不想起来、长期不锻炼容易诱发心脑血管病、糖尿病和恶性肿瘤。大多数慢性病不像感冒、得阑尾炎,打针吃药、做手术把阑尾割掉就没事了,它们导致的是脏器的损害,这种损害一旦发生,就不可恢复。

因此,健康不取决于医疗技术,也不取决于医生,而是取决于你自己的行为。谁都知道水煮鱼比青菜豆腐好吃,前者满足了口腹之欲,后者意味着健康的饮食。但我相信一半以上的人在翻阅着餐馆里油晃晃的菜单,闻着后厨里飘来的阵阵香气时,都会做出选择水煮鱼的决定。培养健康的生活习惯就像在银行里存钱一样,要一点一滴积累,的确很难。不过,再富有的大款,如果不是蒙父荫,总要有早期起早贪黑、吃糠咽菜奋斗的艰辛,才能创造出百万、千万的家产。

一些所谓的聪明人总想走这样或哪种药物对癫痫有治疗效果那样的捷径,胡吃海塞、不愿运动,却买来各种各样的保健品,今天流行吃鱼油,明天跟风补牛磺酸,以为保健品就真地能保自己健康。殊不知,投机取巧是成不了真正的大款的。用最少的钱得到最多回报的投资方法,就是培养健康的生活习惯、坚持合理运动、吃营养充足的食物。也许日后有一天,我们衡量一个人是不是大款,可以不以财富的多少为标准,而是以他生病的次数。身体健康、不生病的人,理所应当地有一种心理上的优越感,他们才是真正的大款。养生必知的11多与11少

多果少糖

食糖过多,会使患糖尿病的几率增高。多食水果则能减少患脑中风的危险,而且还能防癌抗癌。

多茶少烟

茶对人体的益处很多,可生津止渴,消除疲劳,清肝明目,还能防癌,抗衰老,延年益寿等。而吸烟能使多种组织和器官产生生理和生物化学变化,使血氧量下降,血压增高,免疫功能降低,导致各种疾病的产生。

多水少酒

常饮凉开水能促进新陈代谢,增加血液中血红蛋白含量,改善免疫功能。习惯饮凉开水的人,体内脱氧酶活性提高,肌肉组织中的乳酸积累减少,不容易感到疲劳。老年人每天清晨饮一杯凉开水,日久可产生神奇的益寿功效。大量饮酒可损害胃肠黏膜,引起胃溃疡、胃出血可伤肝,诱发心脏病和中风酒后怀孕可能造成胎儿畸型或智力低下。

多菜少肉

食肉过多,会导致血脂、血黏度升高,体重超标等。而蔬菜不但味美可口,还能软化血管,增强毛细血管弹性,清热解毒,抗衰老。羊角风治疗哪家医院

多嚼少食

咀嚼不但能帮助消化,还可使人的患病率大大降低,有助健康。少食指适当增加饮食次数,减少每次的食量,这样可减少肠胃负担。多醋少盐

食盐过多的人易患高血压、脑中风、肾病等。每天适量喝点醋,对高血压和动脉粥样硬化的人很有益处。

多笑少怒

怒则伤身,容易造成大脑神经紊乱,思绪混乱,情绪不佳,打乱人体平衡。怒能引发毒素在体内积累,使人减寿。

多眠少愁

忧愁和烦恼改变不了任何事情,而且还会影响人体调节系统的平衡。缺少睡眠将影响人体的免疫功能,使人容易受到疾病的侵扰。通常睡眠时间以每天8小时为宜。

多浴少衣

适当减少衣服,让机体逐渐适应环境,可增强皮下毛细血管的收缩和扩张功能,提高防病抗病的能力。沐浴可使肌肤受到适当的按摩,血液通畅,消除疲劳,提神醒脑。

多练少药

一个人身体健康,首先要靠自我保健,不能只靠医生开药方。不但要锻炼身体,更重要的是养成乐观处事、心理开朗的健康人生观。

多动少停

生命在于运动,运动有助于调节人体平衡,增强免疫力。而懒惰则易引起思维迟钝、机体素质下降,易患心理疾病。

养生之道网温馨提示:如今也是越来越多的人加入养生的行列,但是要记住的是养生首先要保持乐观愉悦的心情。饮食上也应该多加注意。

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