冬季皮肤瘙痒吃什么好 –

发表日期:2020-09-17 | 来源:秋天养生食谱

养生之道网导读:冬季皮肤瘙痒,饮食调理可以帮你缓解。那么冬季皮肤瘙痒吃什么好呢?一些润肤补水的食物可以帮你的皮肤补充营养,防止皮肤瘙痒。到底冬季皮肤瘙痒吃什么好?小编为你盘点。

冬季皮肤瘙痒吃什么好?

1、南瓜

南瓜中含有丰富的抗氧化物,可抵御外界对皮肤的伤害,延缓岁月的印迹作用于皮肤上;维生素A可缓解脸上的痘痘,维生素C美白,促进胶原蛋白的合成。南瓜富含胡萝卜素,能平衡细胞内过敏性物质,起到抗过敏作用。

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2、胡萝卜

在干燥的季节里,吃些胡萝卜,有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的 -胡萝卜素,它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用,可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性,因此又被称为 美容维生素 。饮食中如果缺乏维生素A,会引起皮肤干燥,角质代谢失常,易松弛老化。

3、西红柿

番茄营养很丰富。它是一种典型的 功能食品 。其中所含的番茄红素具有独特的抗氧化功能,能清除氧自由基,保护细胞,使基因免遭破坏武汉癫痫病医院,儿童治疗要及时,延缓细胞衰老。番茄红素可大大改善皮肤过敏症,减轻因皮肤过敏而引起的皮肤干燥和瘙痒感,令人感觉轻松愉快。此外,对于皮肤老化的大敌 紫外线,番茄红素也有很好的保护作用。所以,早餐中应该补充些番茄。

4、燕麦

干燥的秋冬季节,也是燕麦发挥保湿功能的最佳时机。燕麦富含维生素、矿物质和植物脂肪,能够充分滋润皮肤。燕麦兼具抗炎和抗氧化功能,非常适合敏感皮肤。把燕麦用纱布包上,让淋浴器中的水透过此纱布包,这样的燕麦淋浴可以帮助治疗湿疹,改善皮肤干燥和瘙痒选择癫痫病医院需要注意哪几方面事项

5、玉米

玉米中所富含的天然维生素E有保护皮肤、促进血液循环、降低血清胆固醇、防止皮肤病变、延缓衰老的功效,同时还能减轻动脉硬化和脑功能衰退。玉米含有7种 抗衰剂 ,可以有效的防治便秘、肠炎、肠癌、心脏病等疾病。

6、豌豆

多吃豌豆可以祛斑驻颜,豌豆具有 祛除黑斑,令面光泽 的功效。现代研究发现,豌豆含有丰富的维生素A原,这种物质可在体内转化为维生素A,而维生素A具有润泽皮肤的天津癫痫治疗医院哪里好作用,而且是从一般食物中摄取,不会产生毒副作用。吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能,能拉紧眼睛周围的皱纹。

7、香菇

菇类食物还含有丰富的B族维生素,有助于促进皮肤代谢,保持皮肤湿润光滑。另外,菇类食物所含的铁质也十分充足,这不但有利于血液的形成,让女性保持充足血气,而且对保持面色的红润也具有重要的作用。尤其对于女性来说, 菇 中含有的 驻颜王牌 硒,它不仅可以促进皮肤的新陈代谢,还可以抗衰老,经常食用可以使皮肤保持润滑细嫩。

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