月经不调的瑜伽等运动 月经不调西医鉴别诊断 -

发表日期:2020-10-17 | 来源:秋天养生食谱

2017年01月08日11:30 编辑:传奇养生网

  月经正常来潮是成熟女性身体健康的重要标志。许多妇女发生月经失调后,只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病去考虑,而忽视了在子宫之外去找原因。岂不知,许多不良习惯因素也可能导致月经失调。

  ①不规则子宫出血。包括:月经过多或持续时间过长。常见于子宫肌瘤、子宫内膜息肉、子宫内膜增殖症、子宫内膜异位症等;月经过少,经量及经期均少;月经频发即月经间隔少于25天;月经周期延长即月经间隔长于35天;不规则出血,可由各种原因引起,出血全无规律性。以上青岛癫痫病治疗的费用几种情况可由局部原因、内分泌原因或全 身性疾病引起。

  ②功能性子宫出血。指内外生殖器无明显器质性病变,而由内分泌调节系统失调所引起的子宫异常出血。是月经失调中最常见的一种,常见于青春期及更年期。分为排卵性和无排卵性两类,约百分之八十五病例属无排卵性功血。

  ③绝经后阴道出血。指月经停止6个月后的出血,常由恶性肿瘤、炎症等引起。

  ④闭经。指从未来过月经或月经周期已建立后又停止3个周期以上,前者为原发性闭经,后者为继发性闭经。

  都说女性在来月经的时候不能做运动,其实并不兰州看癫痫哪家医院比较好是这样的,有些运动不仅不会影响但大家,而且还可以帮助大家预防月经不调,大家一定很好奇吧,大家不要着急,小编下面就向大家介绍该病的预防方法,希望能帮助大家缓解该病带给大家的痛苦。

  预防月经不调的六种运动

  1、慢跑

  慢跑属于有氧运动,可以改善呼吸,顺畅气血,对腹肌、盆腔肌交替收缩和舒张有作用,减低经期时子宫的压迫感与疼痛感。

  2、乒乓球

  乒乓球是一种比较轻松,而且还不是很激烈的运动,在日常的生活中,多玩乒乓球可以提高人体的机能水平,同时还可以改善血液系统的功能,有利于子宫经血的排出,对于武汉治疗癫痫病比较好的是哪家医院月经不调的女性来说好处更多。

  3、初级形体操

  一般的初级形体操就是学习如何用呼吸法排解压力,释放体内的负能量,能促进血液的循环,通畅经络,对调理月经的不适有很大的功效。

  4、交谊舞

  有研究发现,经常跳舞的女性患上月经失调的几率比较小。交谊舞也是有氧运动,可以提高呼吸循环水平,同时,舞蹈带给人的愉悦感更加利于气血通调,心理的作用是不可看小的。

  经期运动的注意事项

  1、运动后应注意保暖,避免运动后大量出汗而受风。

  2、控制运动量,不进行高强度、大运动量的运动,如北京老年癫痫病的治疗跑步、跳跃。不宜下水游泳。

  3、痛经、月经过多或月经失调者,应在专业的健身教练指导下进行月经期运动锻炼。

  4、避免参加会引起腹内压增加和使腹部震动剧烈的运动,如俯卧撑、仰卧起坐、跳高、跳远、投篮等。

  5、如果在运动过程中感到头晕、恶心、心慌,则应立即停止运动,不要勉为其难。

  因为女性朋友在月经来临期间有腰酸背疼的症状,或者出现月经不调,所以为了缓解大家的痛苦,大家可以选择以上的运动来缓解疼痛,如果大家还有其他身体部位不舒服,可以到医院咨询医生,寻找可以缓解的方法,帮助大家远离该病的困扰。

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