杂谷腊八粥的做法 -

发表日期:2020-10-17 | 来源:秋天养生食谱

2015年09月14日13:19 编辑:传奇养生网

其实杂谷腊八粥的做法跟腊八粥的做法是差不多的,下面就让小编来给大家讲述一下该粥的知识。


 

 

红豆50克、糙米50克、麦仁50克、薏仁50克、铁岭癫痫病治疗,哪家医院正规小米50克、香米30克、红枣50克、玉米糁50克、纯净水1000克。调料红糖50克。 

 

 

1. 红豆、糙米、麦仁和薏仁提前浸泡一夜。

2. 小米、香米、红枣和玉米糁稍稍用水冲净。

3. 将以上原料放入砂锅选择癫痫病医院有哪些标准,加适量纯净水煮沸,10分钟后转中火,煲至熟烂,然后加红糖或冰糖调味即可。 

 

 

1. 花生、薏仁洗净,用水泡2小时后蒸1小时;栗子烫水去皮;莲子洗净去绿芯;白木耳、白果洗净;红豆用冷水浸泡5小时后,以盖过红豆的水量用电锅蒸2小时备用。

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2. 鸡肉片洗净,都用太白粉拌匀,以滚水汆烫一下即捞出备用。

3. 取一深锅,加入12杯水,以大火煮开后转小火,加米及作法1的材料煮开,再续煮50分钟后,加入作法2的材料再煮10分钟,加入调味料拌匀 

 

 

●熬粥期西宁看癫痫病好的医院间要不停地搅拌,以防粘锅。

●如果是最初尝试杂粮的朋友们,肠胃比较习惯消化细米细面,所以食用杂粮后要注意多饮水,或者适当增加香米的用量。

●腊八宝粥中还可以使用荞麦、燕麦、玉米等,荞麦和燕麦都有抑制胆固醇升高的作用,而玉米能够使人延缓衰老。

 

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