【肉炒油菜】_肉炒油菜_家常做法_做法大全

发表日期:2020-11-21 | 来源:秋天养生食谱

油菜子在中国的遍布十分普遍,也是大家常常可以吃到的一种蔬菜水果,这类蔬菜水果的营养成分比较丰富,例如带有丰富多彩的胡罗卜素、碳水化合物化合物、维他命及其多种多样矿物原素,油菜子具备降低血脂、降血压的功效,因此它是三高人群很好的食材。

一、肉炒油菜的做法

1.油菜子摘洗干净

2.将油菜子梗跟叶分离切段儿

3.生猪肉切成片,葱切末

4西安那家治疗癫痫最好.热锅中,放进小肉爆锅

5.炒至小肉泛白放进葱末炒香

6.先放进油菜子梗煸炒

7.煸炒一两分钟,将油菜子梗炒塌

8.再放进油菜叶煸炒

9.放进适当的花椒面煸炒

10.在倒进生抽煸炒匀称

11.放进适当的盐煸炒,油菜子会出许多水

12.最终加少量鸡精调料就可以

贵阳那家治疗癫痫好、肉炒油菜段的作法流程

1、油菜子清洗,叶片和油菜子帮子分离断开,猪瘦肉切条(不需要过细),姜蒜切条。

2、锅中淋入麻椒油,油烧添加丝袜高跟鞋煸炒掉色。

3、添加姜蒜丝煸炒两下。

4、倒进酱油和生抽快速煸炒匀称。

5、倒进切完的油菜子帮子,炒8分熟。

6、倒进切完的油菜子叶片,迅速煸炒匀称。

7、添加食盐,迅速煸炒匀称。

8、就可以成盘服用。

<癫痫病去哪里看的好p style="text-align:center;">

三、肉炒油菜/大量作法

1.油菜子

2.扒开清洗

3.滚油放进五花肉片炒过

4.放进葱蒜末

5.放进油菜子

6.生抽,盐,鸡精。高汤,煸炒掉色。

7.起锅。

四、小肉炒油菜的做法

1.新鮮的油麦菜清洗。 癫痫病的人能活多大

2.五花肉要多切一点。

3.把油烧开后,先放葱段进行爆香,后放五花肉爆锅。

4.随后放进油菜子煸炒。

5.一刻钟后,放盐起锅就可以。

中医养生

运动养生

两性养生

人群养生

生活养生

 相关文章

相关养生